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[國興衛視] 最終警告！恐怖家庭醫學-脊椎腰酸
今年寒假的時候，因為無事可做，除了幫忙家裡的雜貨店，就和媽咪一起吃東西看電視，哈，真的有夠給他累的，看了好多電視節目，但屁股好痛，而我的腰酸沒那麼酸痛了（因為沒最在書桌前唸書的緣故），去年寒冬，為了準備東吳比文所的三科資格考，我摩拳擦掌，磨刀霍霍，在圖書館從早上八點半一直待到將近晚上八九點，腰痛越來越嚴重，我自己都覺得不對竟了，後來，在國興衛視看到［最終警告！恐怖家庭醫學-脊椎腰酸］，發現這個節目的後製、背景音樂，不由然的從背脊一陣涼意冷到頭頂，內容說，長期坐著或站著，脊椎遲早會出問題，這就是導致腰酸的終極原因，而解決方法就是增強腹部肌肉耐力，最好的方式就是［俯地起身 and 仰臥起身］，現在叮叮每天早上六點早起，做完李鳳山師父十分鐘的平甩功，在做那兩項，覺得通體舒暢。
當然，仰臥起身分段，可以做六十下；俯地起身分段已可以至一百下，叮叮一定要達到這兩項每天都做一百下，因為衛子雲師父每天都醬子，現在五十好幾了依然年輕有活力，鄭弘儀為師父的書寫序，也讚賞他就向二十幾歲的年輕人，叮叮一定要持之以恆，醬子活的會更有目標。
有腰酸的朋友，建議不妨這樣做，或許你的疾病也會因此痊癒，大家共勉之！
也大力推薦[國興衛視] 最終警告！恐怖家庭醫學 節目。
今年寒假的時候，因為無事可做，除了幫忙家裡的雜貨店，就和媽咪一起吃東西看電視，哈，真的有夠給他累的，看了好多電視節目，但屁股好痛，而我的腰酸沒那麼酸痛了（因為沒最在書桌前唸書的緣故），去年寒冬，為了準備東吳比文所的三科資格考，我摩拳擦掌，磨刀霍霍，在圖書館從早上八點半一直待到將近晚上八九點，腰痛越來越嚴重，我自己都覺得不對竟了，後來，在國興衛視看到［最終警告！恐怖家庭醫學-脊椎腰酸］，發現這個節目的後製、背景音樂，不由然的從背脊一陣涼意冷到頭頂，內容說，長期坐著或站著，脊椎遲早會出問題，這就是導致腰酸的終極原因，而解決方法就是增強腹部肌肉耐力，最好的方式就是［俯地起身 and 仰臥起身］，現在叮叮每天早上六點早起，做完李鳳山師父十分鐘的平甩功，在做那兩項，覺得通體舒暢。 當然，仰臥起身分段，可以做六十下；俯地起身分段已可以至一百下，叮叮一定要達到這兩項每天都做一百下，因為衛子雲師父每天都醬子，現在五十好幾了依然年輕有活力，鄭弘儀為師父的書寫序，也讚賞他就向二十幾歲的年輕人，叮叮一定要持之以恆，醬子活的會更有目標。有腰酸的朋友，建議不妨這樣做，或許你的疾病也會因此痊癒，大家共勉之！也大力推薦[國興衛視] 最終警告！恐怖家庭醫學 節目。
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照顧好自己的"肌肉"
很棒的節目.可惜我沒有看完.我想找最終警告！恐怖家庭醫學-脊椎腰酸 篇的影片，不知版主可否告知那裡有影片...感恩
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